"Le vaginisme"

Le vaginisme : quand le corps dit « non »… et comment l’hypnose peut aider à retrouver la liberté

Qu’est-ce que le vaginisme ?

Le vaginisme est un trouble sexuel féminin qui touche bien plus de femmes qu’on ne le croit, mais dont on parle très peu.
Il se traduit par une contraction involontaire des muscles autour du vagin, rendant la pénétration difficile, douloureuse, voire impossible. Même si la femme désire l’acte sexuel, son corps, lui, se ferme comme pour se protéger.

On estime que 1 à 2 % des femmes seraient concernées, mais la réalité est sûrement plus élevée, car beaucoup n’osent pas en parler.

Les différents types de vaginisme

Il est important de distinguer plusieurs formes de vaginisme, car l’accompagnement ne sera pas le même selon l’origine.

1. Le vaginisme psychologique

C’est la forme la plus fréquente. Ici, le corps réagit à un traumatisme émotionnel (abus, agression, éducation stricte, peur de la douleur, croyances négatives sur la sexualité, etc.).
Dans ce cas, l’hypnose est particulièrement efficace : elle agit sur les peurs inconscientes, relâche les tensions corporelles et permet de retrouver une relation apaisée à son corps et à la sexualité.

2. Le vaginisme physiologique ou médical

Parfois, les contractions sont la conséquence d’un trouble physique : infections répétées, endométriose, cicatrices post-chirurgicales, anomalies anatomiques, traitements médicaux lourds.
Dans ce cas, il est essentiel de consulter un gynécologue ou un spécialiste. L’hypnose, elle, ne peut pas guérir la cause médicale mais elle peut apaiser la douleur, réduire l’anxiété et aider à mieux vivre les examens médicaux ou les traitements.

3. Les causes génétiques ou organiques profondes

Dans certains cas plus rares, il existe une prédisposition anatomique ou génétique. Là encore, l’hypnose ne peut pas modifier la structure physique, mais elle peut être un soutien précieux pour travailler sur l’acceptation, diminuer le stress et redonner confiance.

Les problématiques vécues

Vivre avec un vaginisme peut avoir de nombreuses conséquences :

-éviter les rapports sexuels par peur de la douleur ;

-ressentir de la honte ou un sentiment “d’anormalité” ;

-tensions dans le couple, incompréhensions ou culpabilité ;

-difficultés lors d’examens médicaux (frottis, suivi gynécologique).

Ce n’est pas seulement une difficulté physique : c’est une souffrance intime, émotionnelle, qui peut isoler et peser lourdement sur la vie quotidienne.

Les causes : un mécanisme de protection

Le vaginisme psychologique, le plus courant, est lié à des expériences douloureuses passées ou à des croyances. L’inconscient, dans sa logique protectrice, met alors en place une “barrière musculaire” : il contracte le corps pour empêcher toute pénétration et éviter ce qui est perçu comme une menace.

Autrement dit, ce n’est pas un refus volontaire : c’est une protection inconsciente.

Comment l’hypnose agit-elle ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’entrer en relation directe avec l’inconscient. Dans le cadre du vaginisme, l’hypnose va :

-apaiser les peurs qui déclenchent la contraction involontaire ;

-relâcher les tensions corporelles en travaillant sur le plancher pelvien ;

-désamorcer les traumatismes passés pour réinscrire des sensations de sécurité ;

-changer les croyances limitantes (“je ne peux pas”, “ça va forcément faire mal”) ;

-redonner confiance dans son corps, sa féminité et sa sexualité.

Les bénéfices concrets observés

Les femmes accompagnées en hypnose pour un vaginisme rapportent souvent :

-une diminution de l’angoisse avant un rapport ;

-un relâchement plus naturel du corps ;

-une meilleure tolérance aux examens gynécologiques ;

-une ouverture progressive à la pénétration, sans douleur ;

-une plus grande confiance dans leur sexualité.

Comment se passe une séance d’hypnose pour le vaginisme ?

Chaque séance est bien sûr adaptée à la personne, mais voici les grandes étapes :

-Un temps d’écoute et d’échange pour comprendre l’histoire, les blocages, les ressentis.

-L’induction hypnotique : un moment de relaxation profonde où le corps se détend, l’esprit s’apaise.

-Le travail thérapeutique : visualisations, métaphores et suggestions ciblées pour relâcher les muscles, rassurer l’inconscient et reprogrammer des sensations positives.

-Des outils d’auto-hypnose donnés à la consultante pour poursuivre le travail à la maison.

Petit détour historique

Le vaginisme n’est pas un “problème moderne”. On trouve déjà des descriptions médicales au XIXᵉ siècle. À l’époque, on parlait de “spasmes hystériques” et on l’associait à une fragilité féminine. Aujourd’hui, on sait que c’est avant tout un mécanisme de protection inconscient et qu’il peut être accompagné efficacement, en particulier grâce à l’hypnose.

Conclusion : une porte qui peut s’ouvrir

Le vaginisme n’est pas une fatalité. Qu’il ait des causes psychologiques, physiologiques ou médicales, il existe des solutions adaptées.
L’hypnose, en travaillant à la fois sur l’esprit et sur le corps, offre une voie douce et respectueuse pour lever les blocages, apaiser les peurs et retrouver une sexualité épanouie.
Chaque femme mérite de se libérer de cette souffrance et de se réconcilier avec son corps.

Et n’oubliez pas, “le changement c’est maintenant”. 

Avec toute ma bienveillance, 

Laurent – praticien en hypnose thérapeutique 

www.obehypnose.fr

                                                        

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